GET-Fortbildungsreihe für PädagogInnen
Teil 5: Bewegung

Durch Bewegungsförderung zu mehr Lebensqualität

Die Wirkung von Bewegung für unsere Gesundheit ist wissenschaftlich mehrfach nachgewiesen.
  • Termin: Mi 18. Mai 2022, 14.30 – 17.30 Uhr
  • Ort: Die Veranstaltung findet in Präsenz statt. Der Ort wird noch bekannt gegeben.
  • Zielgruppe: PädagogInnen aus GET-Projektvolksschulen
  • Kosten: kostenlos

Körperliche Aktivität senkt die vorzeitige Sterblichkeit und verlängert das Leben, vermindert die Erkrankungshäufigkeit, vor allem aber steigert körperliche Aktivität die Lebensqualität, das Wohlfühlen, die Fitness und verbessert die kognitive Funktion mehr als z.B. Medikamente.

Ein gesunder Körper braucht regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität, oft scheitert es aber an der Umsetzbarkeit. In diesem praxisbezogenen Workshop werden nach einer kurzen theoretischen Einführung Möglichkeiten aufgezeigt, wie ich meinen Alltag bewegungsfreudiger gestalten kann.

Ziele

  • Über Bewegungsempfehlungen Bescheid wissen
  • Bewegungsformen und Sportarten kennen lernen, welche für meinen Körper gesund sind
  • Bewegungsdosis: Welche Belastungskriterien sollen berücksichtigt werden?
  • Ausdauersport versus Krafttraining – Was soll ich machen?
  • Präventivmaßnahmen für einen gesunden Bewegungsapparat kennenlernen
GET-Farbleiste

Die Fortbildung ist Teil des Projektes GET-Gesunde Entscheidungen treffen >, welches über die Gemeinsamen Gesundheitsziele aus dem Rahmen-Pharmavertrag gefördert wird. Sie wird in Kooperation mit der Bildungsdirektion Steiermark durchgeführt.