Diäten – neue Trends

Paleo, Low Carb, Vegan, Clean Eating – ein Wegweiser durch den Ernährungsdschungel hin zu einer ausgewogenen Ernährung

Wieder einmal ist die eine Methode gefunden worden, sich schlank, fit und gesund zu essen. Die Welt der Ernährungstrend ist riesig, doch was bedeuten die Trends eigentlich für unseren Körper? Was kann man tun, um sich ausgewogen zu ernähren?

Inhalt

  • Vorstellen gängiger Ernährungstrends
  • Erkennen des eigenen Essverhaltens
  • Einfache Rezepte zur Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung

Ziele

  • Ernährungstrends beurteilen und erklären können
  • Einfache Rezepte selbst zubereiten
  • Durch Wissensaufbau Ernährungstrends widerstehen können

Dauer: 2 – 3 Stunden

Gruppengröße: max. 18 Personen

Benötigte Ressourcen: Beamer, PC/Lap top