Regionale Fortbildung

Rückenfit

Wie stärke ich meinen Rücken?
  • Termin: Do 6. Juni 2024, von 15.00 – 18.00 Uhr
  • Ort: ÖGK – Landesstelle Graz, Josef-Pongratz-Platz 1, 8010 Graz (Eingang Friedrichgasse / Fachärztezentrum / Seminarraum A)
  • Referentin: Christine Studencnik
  • Kosten: kostenlos
  • Zielgruppe: PädagogInnen und BetreuerInnen aus „Gesunden Kindergärten“. Pro Kindergarten können maximal 2 Personen teilnehmen!
  • Gruppengröße: max. 13 TeilnehmerInnen
  • Region: Graz, Graz-Umgebung, Voitsberg, Weiz, Hartberg-Fürstenfeld, Süd-Ost Steiermark, Deutschlandsberg, Leibnitz

Neben den Kindern und Eltern sind die Pädagoginnen und Pädagogen bzw. Betreuerinnen und Betreuer eine zentrale Zielgruppe des Programms „Gesunder Kindergarten – gemeinsam wachsen“. Für sie ist der Kindergarten ihr täglicher Arbeitsplatz, der große Auswirkungen auf ihre Gesundheit hat. Vor allem der Rücken und die Wirbelsäule stehen dabei in der Beschwerdeliste ganz oben.
Gründe sind neben schwerem Heben und dem ständigen Beugen nach unten oft auch einfach die Verwendung von zu kleinen Stühlen und Tischen. Aus diesem Grund widmet sich die regionale Fortbildung speziell dem Thema „Rückenfit“ im Setting Kindergarten. Anhand von entsprechenden Rückenübungen sollen die Teilnehmenden lernen, wie sie ihren Rücken stärken und schützen können.

Was erwartet dich?

  • Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Richtige Haltung beim Stehen, Sitzen und Heben
  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Übungen für Zuhause und im Kindergartenalltag
  • Skriptum mit Rückenübungen
Anmeldung bis 16. Mai 2024

Tragen Sie bitte im Feld „Anmerkungen“ den Namen Ihres Kindergartens ein.