Mentale Gesundheit

• Termin: Mi 18. Oktober 2023, 15.00 – 18.00 Uhr – AUSGEBUCHT!
  
• Ort: Heilpädagogischer Kindergarten Trofaiach, Koloniegasse 31, 8793 Trofaiach
• Referentin: Maria Angerer-Bunghardt
• Kosten: kostenlos
• Zielgruppe: PädagogInnen und BetreuerInnen aus „Gesunden Kindergärten“. Pro Kindergarten können maximal 2 Personen teilnehmen!
• Gruppengröße: max. 25 TeilnehmerInnen
• Region: Bruck/Mürzzuschlag, Graz-Umgebung, Leoben, Liezen, Murau und Murtal

Allzu oft vergessen wir in unserem stressigen Berufsalltag uns selbst und unsere Bedürfnisse. Wir funktionieren und konzentrieren uns auf andere, ohne wahrzunehmen, wo unsere Grenzen sind und was wir brauchen. Der Körper ist dann nur noch Mittel zum Zweck und wird erst ernst genommen, wenn er schmerzt oder uns durch Schlafstörungen, Gedankenkreisen oder Bewegungseinschränkungen auf Nöte und ein Zuviel aufmerksam macht. In diesem Workshop lernen wir durch viele praktische Inputs und Übungen, uns wieder besser wahrzunehmen, uns zu entspannen und uns dadurch wieder freud- und lustvoller unseren Aufgaben zuzuwenden.

Was erwartet dich?

• Theoretische Impulse zum Thema Stress, Nervensystem und Burnoutprävention
• Kurze Inputs für den Alltag
• Bioenergetische Übungen
• Entspannungstraining und Atemarbeit