Neue Impulse im Fitnessraum

Fitnessgeräte richtig und sinnvoll benützen und Möglichkeiten erkennen, wie man die eigene Gesundheit im Arbeitsumfeld fördern kann

Wichtig ist es, Impulse zu setzten, sich zu motivieren und den ersten Schritt zu tun!

Inhalte

Kräftigende Übungen mit den Geräten
Beweglichkeit und Entspannungsmöglichkeiten trainieren

Ziele

Gesundheitsbewusstsein stärken
Anreize für Eigeninitiative setzen
Grundlagen des Arbeitens mit den einzelnen Geräten kennenlernen
Übungsabfolgen erarbeiten

Dauer: 2 Stunden

Dieser Workshop kann als Impuls für eine weitere Vertiefung zum Thema gesundes Arbeitsteam eingesetzt werden.