In Kooperation mit der Pädagogischen Hochschule
Achtsamkeitspraxis im (Schul-)Alltag
Stressreduktion, Gelassenheit und gesunde Selbstführung im pädagogischen Alltag
- Termin: Do 21. Jänner 2027, 9.00 – 14.45 Uhr
- Ort: Ortweinplatz 1, 8010 Graz
- Kosten: kostenfrei
Der Schulalltag wird immer herausfordernder. Allerdings ist unser Gehirn nicht für Multitasking und Reizüberflutung ausgelegt. Daher ist es wichtig, auch während des Schulalltages innezuhalten.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Momente echter Präsenz nachweislich Stress reduzieren, Gelassenheit fördern und die körperliche, sowie mentale Gesundheit stärken. Die Konzentration auf das „Hier und Jetzt“ senkt das Stresslevel und schafft Raum für Klarheit, Ruhe und Selbstregulation.
Ziele
Die PädagogInnen und BetreuerInnen lernen…
- Präsenz und Aufmerksamkeit im (Schul-)Alltag bewusst zu leben
- Stressreduktion durch Atem- und Achtsamkeitsübungen zu erreichen
- Selbstfürsorge als festen Bestandteil in den Schulalltag zu integrieren
- Etablierung kurzer Tools aus der Achtsamkeitspraxis im Unterricht für LehrerInnen und SchülerInnen
- Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (Mindfulness)
- Einfache, alltagstaugliche Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Präsenz im Schulalltag
Anmeldung
Für PädagogInnen aus Berufschulen: bei Thomas Schwarzl, thomas.schwarzl@phst.at
Für PädagogInnen aus Lehrlingshäusern: bei Alexandra Veit-Perko, alexandra.veit-perko@styriavitalis.at