Gesundheit konkret 2027: Für Gesunde Gemeinden in Kooperation 1+2
Bewegungsroutinen in den Alltag bringen
Warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist
- Dauer: 1,5 Stunden-Vortrag
- Termin & Ort: nach Vereinbarung mit Ihrer Gemeinde; Umsetzung 2027
- Kosten: € 148,50 für Gesunde Gemeinden in Kooperation 1, kostenfrei für Gesunde Gemeinden in Kooperation 2
- Referentin: Christine Neuhold
Ab der Lebensmitte beginnt für uns Frauen eine Zeit körperlicher und hormoneller Veränderungen. Muskelmasse nimmt natürlicherweise ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Knochengesundheit rückt zunehmend in den Fokus. Doch genau jetzt bietet sich die Chance, aktiv gegenzusteuern und neue Kraft zu gewinnen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, warum gezieltes Krafttraining in den Wechseljahren zu den wirksamsten Maßnahmen für Gesundheit und Wohlbefinden zählt. Sie lernen, wie Bewegung den Erhalt von Muskelmasse und Knochendichte unterstützen, den Stoffwechsel anregen und zu mehr Energie, Stabilität und Selbstvertrauen beitragen kann.
