Tanzen belebt und weckt Freude

Tanz und Musik sind eine wundervolle Möglichkeit, den eigenen Körper zu spüren, ihn zu mobilisieren und die Lebensfreude in uns zu wecken.

Inhalt

• Im Mittelpunkt des Workshops stehen Spaß und Freude an Bewegung und Gemeinschaft.
• Nach einer Aufwärmphase, um Musik, Rhythmus und erste Tanzschritte kennenzulernen, erarbeiten wir eine Choreographie, die uns über unsere Grenzen hinaus wachsen und uns die Gemeinschaft spüren lässt.
• Am Ende der Einheit wird nach Wunsch, noch ein kurzes aber effektives Dehnprogramm angeboten. Dies dient dazu, den Körper in Ruhe wahrzunehmen, sich zu entspannen und wieder Kraft zu tanken.

Ziele

• Spaß an Bewegung erfahren, Lebensfreude spüren und neue Bewegungsmuster, Lebensstile und Hobbies kennenlernen.
• Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein stärken.

Dauer: 1,5 Schulstunden pro Einheit

Benötigte Ressourcen: Großer Raum mit genügend Platz für Bewegung und bequeme Kleidung