Gemeinsam bewegt durch den Arbeitsalltag

Bewegung nachhaltig ermöglichen

GesundheitsexpertInnen empfehlen Erwachsenen, sich pro Woche zumindest 2,5 Stunden so zu bewegen, dass sie ins Schwitzen kommen. Jugendliche sollten sich in dieser Intensität sogar fünf Stunden pro Woche bewegen. Neben Ausdauertraining sind auch Bewegungsformen, die die Muskulatur kräftigen, wichtig. Zur Umsetzung dieser Empfehlungen in die Praxis braucht es auch im Berufsschul- und Lehrlingshausalltag Anlässe zur Bewegung.
Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern unterstützt auch beim Lernen, da Bewegung konzentrationsfördernd und stressmindernd wirkt. Grund genug, sich mit dem Thema Bewegung im Berufsschulalltag im Rahmen dieses All-in-Paketes eingehend auseinander zu setzen!

Inhalt

Nach einer Einführung in die Inhalte der bewegungsfreudigen Schule geht es um die Weichenstellung für die Umsetzung im konkreten Umfeld. Dies erfolgt über die Setzung von Schwerpunkten:

Bewegungspausen: Hier werden bewegte Kurzpausen im Unterricht zum Thema gemacht (z.B. Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Vernetzung der beiden Gehirnhälften)
Bewegte Pause: Die aktive Gestaltung der Pausen zwischen den einzelnen Unterrichtsfächern ist hier das Thema (z.B. Übungen zum Stressabbau, Kennenlernen verschiedener Trendsportarten)
Gestaltungsmöglichkeiten im eigenen Umfeld: Bei diesem Schwerpunkt geht es um das Schaffen einfacher Bewegungsfreiräume für die Zeit außerhalb des Unterrichts (z.B. Markieren von Spielfeldern im Pausengelände, Aufbau einer Slackline)
Zusätzliche Bewegungsangebote über den Schulalltag hinaus: Aufbau und Organisation weiterführender Möglichkeiten in Kooperation mit Vereinen, um auf diese Weise Bewegungsangebote bzw. Sportarten (besser) kennen zu lernen.
Angeregt wird auch die Etablierung eines Bewegungskoordinators an der jeweiligen Schule, um so eine Aufrechterhaltung bzw. Weiterführung der aufgezeigten Maßnahmen und Initiativen im Bewegungsbereich zu erreichen.

Der gesamte Prozess wird von Mag. Thomas Plautz begleitet.

Ziele

  • Bewegung in der Berufsschule bzw. im Lehrlingshaus verankern
  • Bewegung als Beitrag zur Steigerung von Lernmotivation, Konzentration und Stressabbau nutzen

Leistungsumfang

Der Leistungsumfang umfasst rund 20 Stunden. Das genaue Ausmaß wird aber mit der jeweiligen Schule bzw. dem Lehrlingshaus individuell vereinbart.