Gesundheit kompakt 2026

Safer Internet Day

Di 3. Februar 2026, 18.30 – 19.00 Uhr
mit Sabine Pogner vom Stadtpolizeikommando Graz

Das Internet bietet viele Chancen – doch Falschmeldungen, Betrug und Datenmissbrauch gehören leider oft dazu. Sabine Pogner vom Stadtpolizeikommando erklärt verständlich und alltagsnah aktuelle Betrugsmaschen wie …

• Phishing
• Love Scams
• Vorschussbetrug

Sie erfahren, wie Sie sich sicher und selbstbewusst in der digitalen Welt bewegen können.

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Endometriose – mehr als Regelschmerzen

Di 10. März 2026, 18.30 – 19.00 Uhr
mit Marlene Pretis-Schader vom Frauengesundheitszentrum

Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibserkrankungen bei Frauen. Viele Frauen spüren Endometriose-Herde gar nicht. Bei anderen verursachen sie jedoch starke Schmerzen oder mindern die Fruchtbarkeit. Marlene Pretis-Schader vom Frauengesundheitszentrum gibt Antworten auf folgende Fragen:

• Was ist Endometriose?
• Welche Symptome können auftreten?
• Wie wird die Krankheit diagnostiziert?
• Welche medizinischen Therapien gibt es? Was können Frauen* selbst gegen die Beschwerden tun?

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Aufstehen. LOSGEHEN. Gesünder leben!

Di 14. April 2026, 18.30 – 19.00 Uhr
mit Christine Neuhold von Styria vitalis

Laut WHO sterben weltweit jedes Jahr rund 5 Millionen Menschen an den Folgen von Bewegungsmangel. Stillstand ist zur Gewohnheit geworden – doch unser Körper sehnt sich nach Bewegung. Christine Neuhold, Sportwissenschafterin bei Styria vitalis, zeigt auf,…

• warum Gehen eine der wirkungsvollsten Gesundheitsstrategien ist,
• wie es deine gesunden Lebensjahre verlängert
• und was es braucht, um wieder ganz selbstverständlich ins Gehen zu kommen.

Selbstfürsorge – ein Impuls für pflegende Angehörige und Interessierte

Di 12. Mai 2026, 18.30 – 19.00 Uhr
mit Robert Gürtler von Styria vitalis

Der Alltag für pflegende Angehörige kann oft herausfordernd und belastend sein. Selbstfürsorge spielt eine entscheidende Rolle, um diesen täglichen Anforderungen besser zu begegnen und das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Robert Gürtler, Klinischer- & Gesundheitspsychologe bei Styria vitalis, gibt nützliche Tipps, um den (Pflege-)Alltag körperlich und psychisch gesund zu meistern.

Gut für dich. Gut für die Umwelt!

Di 9. Juni 2026, 18.30 – 19.00 Uhr
mit Holger Hoff von der Universität Graz

Kleine Veränderungen können Großes bewirken. Wer sich bewusster ernährt und klimafreundlich unterwegs ist, tut nicht nur der Umwelt, sondern auch der eigenen Gesundheit etwas Gutes. Holger Hoff von der Universität Graz zeigt, wie einfach das geht:

• mehr pflanzliche Lebensmittel
• weniger Autofahrten – dafür öfter zu Fuß oder mit dem Rad

Wer es ausprobiert, erlebt schnell: Nachhaltige Entscheidungen fühlen sich gut an und steigern die Lebensqualität! 🙂

Dry January: Der trockenste, aber unterhaltsamste Vortrag des Jahres!

Di 13. Jänner 2026, 18.30 – 19.00 Uhr
mit Bianca Heppner vom Gesundheitsfonds Steiermark

Österreich und Alkohol – das ist eine Beziehung, die so eng ist wie Kaiserschmarrn und Staubzucker. Vom gemütlichen „A Achterl geht immer“ bis zum traditionellen „Zaum, zaum, zaum“ haben wir die Kunst des Anstoßens fast schon zur Kulturtechnik erhoben. Was steckt hinter „Wein auf Bier das rate ich Dir!“ und „Ein Gläschen a day – keeps the doctor away!“ Und kann der trockene Jänner vielleicht der perfekte Moment sein, um die Pause-Taste zu drücken und dem eigenen Glas eine kleine Winterruhe zu gönnen?
Sie erwarten fun facts, Aha-Momente, praktische Tipps – und keinerlei Kater am nächsten Morgen.

Mehr zum Thema finden Sie hier:
https://www.mehr-vom-leben.jetzt/dry-january/
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