Stress, lass nach!

Die Anforderungen von Beruf und Privatleben bringen uns immer öfter über eine bestimmte Belastbarkeitsgrenze hinaus in Spannungszustände, die wir als unangenehm erleben. Diese äußeren und auch innere Faktoren führen – angesammelt im Körper des Menschen als Preloading – zum Stresssyndrom.

Dabei haben wir mit Begeisterung unseren Beruf gewählt und die Ausbildung auf uns genommen, und im Innersten wissen wir, dass es die richtige Wahl war. Und dennoch zehrt die tägliche Arbeit im Umfeld Kindergarten oder Schule an unseren Energiereserven, mehr als uns lieb ist, oder gar mehr, als wir auf Dauer verarbeiten können.

Wenn Sie mehr für Ihre Gesundheit tun möchten, Stress aus Arbeit, Familie oder  Beziehung erleben, mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind und bewusster leben wollen, ist dieser Workshop genau passend für Sie.

Inhalte und Ziele

• Meditation und Körperübungen nach MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)
• Erfahren von bewährten Übungen wie Bodyscan, Breema, Yoga
• Kurzvorträge und Reflexionen
• Erkenntnisse zur individuellen Situation und Ansätze zur nachhaltigen Einflussnahme in das Geschehen werden erarbeitet