Stress lass nach! – Soforthilfe für den Alltag

Stress ist ein häufiger Begleiter im Berufsalltag.
Er zeigt sich in Form von innerer Unruhe, Verspannungen, Reizbarkeit oder Erschöpfung – oft, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. In diesem praxisorientierten Workshop erhalten die TeilnehmerInnen einen kompakten Einblick in die Wirkung von Stress auf Körper und Geist – und vor allem: alltagstaugliche Entspannungstechniken, die schnell und unkompliziert eingesetzt werden können – vor allem im Berufsalltag.

Die vorgestellten Methoden benötigen weder Vorkenntnisse noch viel Zeit, sondern lassen sich direkt im Arbeitsalltag integrieren. Ziel ist es, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, die eigene Mitte zu stärken und stressvolle Situationen mit mehr Gelassenheit zu meistern.

Ziele

Die PädagogInnen und BetreuerInnen…

• bekommen ein Verständnis dafür, wie sich Stress auswirkt.
• lernen, Stresssymptome zu erkennen und zu verstehen.
• erhalten ein Bewusstsein für Selbstfürsorge und dafür, die innere Balance zu stärken.
• lernen einfach anwendbare Entspannungstechniken kennen, probieren diese aus und nehmen in den (Berufs)-Alltag mit.