Auf die Plätze, fertig, los …
Ob wir Lust haben uns zu bewegen, hängt auch von der Attraktivität unserer Umgebung ab. Orte mit bewegungseinladender Infrastruktur, an denen es Neues zu entdecken gibt oder gemeinsame Aktionen, bei denen Bewegungshungrige die Straße bevölkern, machen neugierig und motivieren.
1. FußgängerInnenfrühstück oder -jause: Wissenswertes zur Bewegung wird serviert
- Halbstündiger Spaziergang mit Frühstück oder Jause
- Infotermin und Planungstreffen: 1 bis 2 Treffen zu je 1,5 Stunden
Vor dem Frühstück oder der Jause wird eine halbe Stunde (rund 2 km) marschiert. Ausgangs- und Endpunkt ist ein zentraler Ort (z.B. Vorplatz Bibliothek, Hauptplatz Gemeindeamt, Café mit Outdoorbereich), an dem neben Getränken, Gebäck, Obst & Gemüse auch Wissenswertes zum Thema Bewegung und Klima serviert wird. Ob Klima-Quiz, Umfrage „Womit bist du unterwegs?“ oder Daten und Fakten zur „Effektivität des Spazierengehens“ – wir inspirieren mit spannenden Erkenntnissen und laden zu Spiel und Spaß ein.
2. Bewegungsrallye: Digitale Route entlang bestehender Infrastruktur oder auf ganz neuen Pfaden
- Infotermin und Planungstreffen: 1 bis 2 Termine zu je 1,5 Stunden
- Begehung: 1,5 Stunden
- Programmierung durch Styria vitalis
Gemeinsam entwickeln wir eine Bewegungsrallye mit einer Dauer von max. 1,5 Stunden durch die Gemeinde. Dabei erkunden wir bereits vorhandene oder neue Strecken durch die Gemeinde und setzen mit einer App, angelehnt an Geocaching, Bewegungsanreize, die an Stationen entlang der Route durchgeführt werden können.
3. Bewegung fördern: Workshop „Bewegungsroutinen in den Alltag bringen“
- Workshop: 2 Stunden
Bewegung tut Körper und Psyche gut und lässt uns lebendig fühlen. Wie lassen sich kurze Bewegungssequenzen in unseren vollen Alltag einbauen? Wie können diese zur täglichen Routine werden?
Im Workshop beleuchten wir anhand unserer Tagesstruktur, wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können, um unsere Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Ausdauer und Entspannung für mehr Lebensqualität zu trainieren.
4. Bewegung auf der Straße: Aktion „Fahrrad, Scooter oder Inline-Skates … wir bevölkern die Straße!“
- Halb- oder ganztägiger Aktionstag
- Infotermin und Planungstreffen: 1 bis 2 Termine zu je 1,5 Stunden
Entdecke mit Fahrrad, Scooter, Inlineskates & Co Deine Gemeinde: Um ein Zeichen für mehr Bewegung im Alltag zu setzen, erobern wir mit viel Freude die Straßen Deiner Gemeinde. Wir radeln, rollern und skaten gemeinsam auf Fahrbahnen, die sonst dem Autoverkehr gehören! Wir starten gemeinsam beim z.B. beim Gemeindeamt oder am Hauptplatz in eine ca. 5 km lange Runde, die während der Veranstaltung für den Autoverkehr gesperrt wird. Im Anschluss lassen wir den Aktionstag bei Getränken und verschiedenen Informationsangeboten zu Fahrradsicherheit und Klimaschutz ausklingen.
Damit diese Veranstaltung gut und sicher umgesetzt werden kann, benötigen wir ehrenamtliche Guides sowie die Zusammenarbeit mit der Polizei.
5. Bereitstellung von Informationsmaterial
Styria vitalis bereitet Texte für die Gemeindezeitung, -website und social media auf, um das Angebot zu bewerben. Bei den Veranstaltungen bringen wir weiteres Informationsmaterial mit.