Themenpaket 2027: Miteinander gesund älter

Sie wollen ein informatives und abwechslungsreiches Programm für Ihre älteren BürgerInnen anbieten? Dieses Veranstaltungspaket ist dafür genau richtig.

1. Fit für ein langes Leben? Anregungen und Tipps

• Vortrag: 1,5 Stunden
• Referentin: Ines Jungwirth

Die gute Nachricht ist: Wir leben heute länger als früher. Ältere Menschen haben viel Erfahrung. Sie können Neues lernen, aktiv bleiben und das Leben genießen.

Wichtig ist: Wir können selbst etwas für ein gutes Leben im Alter tun. Der Vortrag zeigt sechs einfache Tipps, die dabei helfen lange selbstständig zu bleiben, eigene Entscheidungen zu treffen und zufrieden zu leben.

2. Geistig aktiv ein Leben lang. Wissen und Empfehlungen rund ums Lernen & Erinnern

• Vortrag: 1,5 Stunden
• Referent: Christian Fadengruber

Worauf achten, um geistig aktiv zu bleiben? Weshalb Kinder nicht nur für die Schule lernen sollen? Wieso geistige Anforderung auch in der zweiten Lebenshälfte Sinn macht?

In diesem Vortrag werfen wir einen Blick darauf, was unser Gehirn braucht, um gut zu funktionieren. Sie erhalten Wissen und Empfehlungen zum Thema Lernen und Erinnern für jedes Lebensalter.

3. Bewegungsroutinen in den Alltag bringen … und spüren, wie gut sich ein bewegtes Leben anfühlt

• Workshop: 2 Stunden
• Referentin: Christine Neuhold

Bewegung tut Körper und Psyche gut und lässt uns lebendig fühlen. Wie lassen sich kurze Bewegungssequenzen in unseren vollen Alltag einbauen? Wie können diese zur täglichen Routine werden? Im Workshop beleuchten wir anhand unserer Tagesstruktur, wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können, um unsere Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Ausdauer und Entspannung für mehr Lebensqualität zu trainieren.

4. Sicher durch die digitale Welt. Onlinewelten verstehen, Risiken erkennen und sicher surfen

• Vortrag: 1,5 Stunden
• Referent: Oliver Hueber

Auch Erwachsene bewegen sich täglich in unterschiedlichsten Onlinewelten. Neben vielen Vorteilen bringen digitale Entwicklungen auch Herausforderungen mit sich.

Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie aktuelle Entwicklungen im digitalen Raum einzuordnen sind, was hinter Themen wie Künstliche Intelligenz (KI) wirklich steckt und wie Sie sich vor Internetbetrug, Datenmissbrauch und Fakenews schützen können. Sie erhalten praxisnahe Tipps, um Onlinewelten besser zu verstehen und sich sicher sowie kompetent darin zu bewegen.

5. Erinnerungsspaziergang: Einst & Jetzt

• Spaziergang: 1,5 Stunden
• Planungstreffen: 1 bis 2 Termine zu je 1,5 Stunden
• Umsetzung: Ines Jungwirth

Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe planen wir einen Spaziergang durch die Gemeinde.

Wir schauen uns bekannte Orte an, zum Beispiel alte Häuser und Plätze. Dabei erinnern wir uns an früher. Auch alte Fotos können dabei helfen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können ihre Erinnerungen, Geschichten und Erlebnisse erzählen. Das ist ausdrücklich erwünscht.