Themenpaket 2027: Wir schau’n auf uns

Ganz nach dem Motto „Wir schau ́n auf uns!“ blicken wir ein Jahr lang gemeinsam auf das seelische Wohlbefinden der BürgerInnen in Ihrer Gesunden Gemeinde. Dazu bieten wir Ihnen ein Paket an Veranstaltungen.

1. Was gibt es schon in unserer Gemeinde zum Thema psychosoziale Gesundheit? Was könnten wir ausprobieren?

• Austauschtreffen: 1,5 Stunden
• Moderation: Robert Gürtler, Christian Fadengruber

Gemeinsam mit lokalen Institutionen, Einrichtungen und AnbieterInnen möchten wir uns zum Thema „Psychosoziale Gesundheit in unserer Gemeinde“ austauschen. Dabei geht es zum einen um eine Bestandsaufnahme („Was gibt es schon in unserer Gemeinde zum Thema psychosoziale Gesundheit?“), zum anderen geht es um die Entwicklung von Ideen („Was könnten wir ausprobieren?“).

2. Resilienz und Selbstfürsorge. Tipps zur Stärkung des psychischen Wohlbefindens im Alltag

• Workshop: 3 Stunden
• Referent: Robert Gürtler

Belastungen und Stress lassen sich im Alltag nicht vermeiden. Um langfristig gesund zu bleiben, ist es wichtig, Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln und auf ausreichend Selbstfürsorge zu achten.

Im Workshop werden einfache und alltagstaugliche Denkanstöße, Ideen und Anregungen vermittelt, die uns dabei helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern, die psychische Widerstandskraft zu stärken, das persönliche Wohlbefinden zu steigern und mit mehr Zufriedenheit durchs Leben zu gehen.

Der Workshop richtet sich an MitarbeiterInnen der Gemeinde (z.B. Gemeindeverwaltung oder Kindergarten), kann aber auch als Veranstaltung für alle GemeindebürgerInnen angeboten werden.

3. Geistig aktiv ein Leben lang. Wissen und Empfehlungen rund ums Lernen & Erinnern

• Vortrag: 1,5 Stunden
• Referent: Christian Fadengruber

Worauf achten, um geistig aktiv zu bleiben? Weshalb Kinder nicht nur für die Schule lernen sollen? Wieso geistige Anforderung auch in der zweiten Lebenshälfte Sinn macht?

In diesem Vortrag werfen wir einen Blick darauf, was unser Gehirn braucht, um gut zu funktionieren. Sie erhalten Wissen und Empfehlungen zum Thema Lernen und Erinnern für jedes Lebensalter.

4. Erste Hilfe in Krisensituationen: Was kann ich als Laie tun?

• Vortrag: 1,5 Stunden
• Referent: Christian Fadengruber

Was tun, wenn sich Verwandte, FreundInnen, NachbarInnen in einer seelischen Krisensituation befinden? Die Ursache kann eine psychische Verstimmung / Erkrankung  oder eine akute Notsituationen (Unwetter, Unfall, …) sein. Dieser Vortrag vermittelt Wissen und Empfehlungen für Laien, um Betroffene in einer psychischen Belastungssituation unterstützen. Eine frühe soziale Unterstützung kann viele positive Effekte nach sich ziehen.

5. Aktives Miteinander: Gemeinsamer Spaziergang für mehr Zuversicht und Optimismus

• Spaziergang: 2 Stunden
• Begleitung: Christian Fadengruber, Robert Gürtler

Dieser geführte Spaziergang verbindet gemeinsame Bewegung mit Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit. Beim Spazieren wird geplaudert, gelacht und zusätzlich erhalten die TeilnehmerInnen an mehreren „Rastplätzen“ Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag, kleine Anregungen zur Stärkung der Zuversicht und leicht umsetzbare Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens.

6. Informieren und Sensibilisieren

Um das Thema Psychosoziale Gesundheit im Rahmen des Jahresschwerpunktes stärker öffentlich sichtbar zu machen, stellen wir Ihnen Informationsmaterial zu Verfügung und bieten Artikel für die Gemeindezeitung.