Trittsicher & aktiv

Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Styria vitalis setzt im Auftrag der ÖGK und in Zusammenarbeit mit regionalen PartnerInnen steiermarkweit das Programm „Trittsicher & aktiv“ um.
Stürze bleiben vor allem im Alter zumeist nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Mit dem Kursangebot „Trittsicher & aktiv“ gewinnen die TeilnehmerInnen wieder mehr Sicherheit und Selbstständigkeit.
Wollen Sie einen Kurs zur Sturzvorbeugung anbieten?

Dann werden Sie unser regionaler Partner und bieten Sie beispielsweise als Gemeinde, Betreutes Wohnen oder SeniorInnenverein kostenlose Kurse zur Sturzvorbeugung für Menschen über 65 an. Sie übernehmen mit unserer Unterstützung die Kursplanung, wir vermitteln eine/n TrainerIn.

  • Zielgruppe: Menschen ab 65 Jahren
  • Gruppengröße: 8 bis max. 10 TeilnehmerInnen
  • Kosten: Für die TeilnehmerInnen kostenlos
  • Dauer: 1-mal wöchentlich 50 Minuten über 12 Wochen
Kurs_OEGK_Yvonne Kreuzmayr
Schulung von Gleichgewicht, Kraft & Reaktionsvermögen

Durch gezielte Gleichgewichts-, Kraft- und Koordinationsübungen …

  • … werden die Muskeln gestärkt.
  • … das Sturzrisiko verringert.
  • … und dadurch Sicherheit gewonnen.

Die kleine Gruppengröße ermöglicht den TrainerInnen gut, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Die Kurse eignen sich auch für TeilnehmerInnen mit Gehhilfe oder Rollator. Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist nur, dass die TeilnehmerInnen selbstständig aufstehen können. Turnkleidung ist nicht notwendig, Alltagskleidung und bequeme Schuhe sind ausreichend.

Regelmäßiges Üben führt zum Erfolg! – Die TeilnehmerInnen bekommen daher für zu Hause Unterlagen, in denen die Übungen anhand von Fotos genau beschrieben werden.

Gleichgewichtstraining_Gruppe
Durchführung der Kurse vor Ort bei Ihnen
  • WIR vermitteln Ihnen eine/n TrainerIn. Für Sie fallen keine TrainerInnenkosten an.
  • WIR stellen Ihnen bei Bedarf Bewerbungsmaterialien (Plakat zum Selbstdruck, Folder) zur Verfügung.
  • WIR bieten bei Interesse im Vorfeld einen Vortrag an, um leichter TeilnehmerInnen zu finden.
  • SIE stellen einen geeigneten Raum zur Verfügung (barrierefrei, min. 50 m2, rutschfester Boden, mit Toiletten in der Nähe …).
  • SIE machen das Angebot in Ihrem Umfeld bekannt.

Interessiert?

Die Erfahrung zeigt, dass die Kurse sehr gerne angenommen werden! Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme:

Katharina Herberhold
T  +43 316 / 82 20 94-10
H  +43 699 111 38 634
trittsicher@styriavitalis.at

P_Styriavitalis_Katharina_Herberhold-(c)Remling_sw
Strich_Sv_Gruen+Apfel