Flow-Yoga

Yoga ist Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie, Zusammenfügen“. Wie oft ist es wirklich möglich, diesen „Zustand“ im Alltag zu leben? Stress, Hektik, Unsicherheit, Überforderung oder Langeweile, oder einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein, sind Gemütszustände, die uns allen nicht fremd sind.
Yoga ist die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. So kann der Fokus auf Kraft, Gelassenheit oder Ruhe gerichtet sein. Die Erfahrungen, die in einer Yoga-Einheit gemacht werden, können in den Alltag mitgenommen und integriert werden.

Inhalte

Die Einheit umfasst ein Ankommen, Durchfließen und Integrieren einer Yoga-Praxis. Flow Yoga orientiert sich an den individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen. Die Einheiten sind achtsam und gesundheitsfördernd ausgerichtet.

Ziele

• Förderung des gesunden Körperbewusstseins
• Zur Ruhe kommen
• Kraft tanken, Spannungen lösen
• Stärkung des Wohlbefindens

Dauer: 2 Schulstunden